蕁麻疹的緩解方法主要包括以下幾個方面：
找出并避免過敏源：蕁麻疹的形成通常與接觸某些容易引起過敏反應的食物、藥物或受到寒冷、溫熱等刺激有關。因此，找出并盡量避免這些過敏源是緩解蕁麻疹的關鍵。
冷敷：用冷水或冰袋輕輕敷在蕁麻疹區域，有助于減輕瘙癢和腫脹。
保持皮膚清潔和保濕：使用溫和的皮膚護理產品，避免摩擦或搔抓受影響的皮膚區域。保持皮膚濕潤可以減少瘙癢感。
此外，提高免疫功能也很重要。建議飲食均衡，新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質等需要搭配均勻，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
請注意，如果癥狀較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。
